دنیای حرفهای تمرینات بانوان
در محیطی کاملاً اختصاصی، مدرن و مجهز به سیستم تهویه هوشمند، به اهداف تناسب اندام خود برسید. از فیتنس فانکشنال تا یوگا و زومبا؛ مسیر سلامتی شما از اینجا شروع میشود.
دستیار شخصی شما برای تناسب اندام
اولین باشگاه در منطقه که برنامه تمرینی، رژیم غذایی و گزارش پیشرفت بدنیتان را به صورت آنلاین و اختصاصی در پنل شخصیتان در دسترس شما قرار میدهد.
تنوعی از کلاسهای تخصصی برای هر هدف ورزشی
کلاسهای تخصصی باشگاه بانوان لیا
در باشگاه بانوان لیا، مجموعهای از کلاسهای تخصصی و برنامههای تمرینی زیر نظر مربیان مجرب برگزار میشود تا هر بانو، متناسب با هدف و شرایط جسمانی خود، بهترین مسیر را برای تناسب اندام، سلامتی و افزایش آمادگی جسمانی انتخاب کند.
- بدنسازی تخصصی
- فیتنس فانکشنال
- پیلاتس
- یوگا
- هیپ هاپ شافل
- زومبا
- TRX
- EMS
- ایرو CX
- کلیستنیکس
- حرکات اصلاحی
- آمادگی جسمانی
- رقص (ایرانی، آذری و عربی)
- بدنسازی تخصصی
- فیتنس فانکشنال
- آمادگی جسمانی
- کلیستنیکس
- حرکات اصلاحی
- رقص (ایرانی، آذری و عربی)
- هیپ هاپ شافل
- زومبا
- TRX
- EMS
- ایروCX
- یوگا
- پیلاتس
تمرینِ حرفهای بدون ریکاوری کامل نمیشود. با استفاده از خدمات ماساژ، ریکاوری ورزشی و مشاورههای تغذیه که در باشگاه لیا ارائه میدهیم، بدن خود را پس از هر تمرین احیا کنید.
با ترکیب مدرنترین دستگاههای هوازی و تمرینات فانکشنال (Functional Training)، استقامت قلبی-عروقی خود را تقویت کنید. فضایی پویا که هدفش افزایش کیفیت زندگی و سلامت عمومی شماست.
با سیستم پنل هوشمند لیا، برنامه تمرینی شما توسط مربیان متخصص و بر اساس اهداف شخصی (کاهش وزن، عضلهسازی یا اصلاح فرم) طراحی میشود. هر روز دقیقاً میدانید چه کاری انجام دهید تا به هدفتان نزدیکتر شوید.
در باشگاه لیا، ما به فرم صحیح حرکت اهمیت میدهیم. مربیان ما قبل از هر چیز، اصول بیومکانیک و نحوه صحیح انجام حرکات را به شما آموزش میدهند تا بدون آسیبدیدگی، بیشترین بهرهوری را از تمرینات خود داشته باشید.
کلاسهای تمرین
کلاسهایی برای تمام بانوان با هر سطح توانمندی
برنامه اختصاصی
متناسب
با هدف شما
هدف این است که در ماه جاری یک جرم جدی ایجاد شود؟ اگر شما در عرض چند ماه آینده برای رسیدن به توده عضلانی، این تمرین حجم بالا برای شما مناسب است.
ساخت عضلات
تمرین جدید استقامت عضلانی خود را به چالش می کشد و اضافه کردن برخی از اندازه به قاب خود، تمرینات عضلانی سه بعدی ممکن است برای شما مناسب است!
پکیج فیتنس
شانه های بدن بیشتر نادیده گرفته شده برای زنان است. این سه حرکات شانه برای فرم دادن به کلی و قدرت عملکرد بسیار عالی است.
ورزش برای تناسب اندام
هیبریدنهایی
با استفاده از این برنامه تمرینی که در تمرینات سنگین سخت می شود، قدرت عضلات پای خود و پایه های پایه را بسازید، اما در نتیجه ارائه نتایج بسیار موثر است.
چرا بانوان «لیا» را انتخاب میکنند؟
دههای از اعتماد و تحول در لیا
