مسیر تحول جسمی و روحی خود را بسازید
کلاس‌های تخصصی باشگاه لیا
بدنسازی و تناسب اندام
افزایش قدرت، فرم‌دهی بدن و چربی‌سوزی اصولی با برنامه‌ای متناسب با سطح شما.
فیتنس فانکشنال
تقویت استقامت، تعادل، هماهنگی و آمادگی جسمانی برای عملکرد بهتر در زندگی روزمره.
پیلاتس تخصصی
بهبود فرم بدن، تقویت عضلات مرکزی، افزایش انعطاف‌پذیری و اصلاح وضعیت بدنی.
یوگا و ریلکسیشن
آرامش ذهن، افزایش انعطاف، کاهش استرس و ایجاد تعادل بین جسم و ذهن.
زومبا و رقص
تمرین شاد، پرانرژی و چربی‌سوز برای افزایش نشاط و تحرک روزانه.
TRX و تمرین تعلیقی
تقویت کل بدن، افزایش قدرت عضلانی و بهبود تعادل با تمرینات کاربردی.
کلیستنیکس
افزایش کنترل بدن، قدرت نسبی، استقامت و فرم‌گیری با تمرینات وزن بدن.
EMS و تمرین الکتریکی
تمرین کم‌زمان اما مؤثر برای فعال‌سازی عضلات و حمایت از روند تناسب اندام.
آمادگی جسمانی
تمرینات جامع برای توسعه قدرت، سرعت، استقامت، چابکی و هماهنگی بدن با هدف بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توانایی‌های حرکتی.
ماساژ ورزشی
کمک به ریکاوری عضلات، کاهش خستگی و بهبود آمادگی برای تمرین بعدی.
حرکات اصلاحی
هیپ هاپ شافل
ایروبیک CX
تمرینات هوازی همراه با موسیقی و حرکات هماهنگ برای تقویت سیستم قلبی‌تنفسی، افزایش استقامت، بهبود هماهنگی و افزایش نشاط و کاهش سایزو چربی شکم پهلو
در خبرها
